Denk niet te kunnen stoppen, maar onderzoek ze
‘Je mag niet oordelen over een ander’ is een boodschap die we vaak meekrijgen in onze opvoeding. Toch oordeel je voortdurend, of je nu wilt of niet. Je leest bijvoorbeeld een nieuwsbericht en hebt onmiddellijk een oordeel over dader, slachtoffer en omstanders. Vaak is het een oordeel vol emotie en overtuiging. Maar als je meer zou weten over het incident en de betrokkenen, zou je ontdekken dat de oordelen bijna nooit kloppen.
We oordelen. Altijd. Over onszelf, over anderen, over situaties. Het is een oeroud mechanisme dat ons brein gebruikt om grip te krijgen op een wereld die vaak te groot, te rauw en te chaotisch voelt. Oordelen schept orde. Het helpt je te onderscheiden wat veilig is en wat niet, waar je bij wilt horen en waar je afstand van wilt nemen. Het geeft richting, maakt scherp en beschermt. Een oordeel geeft aan dat je wordt geraakt op een plek die je liever niet aankijkt.
Oordelen helpen dus, maar veroorzaken ook problemen. Ze vergroten namelijk de afstand tussen jou en de mensen om je heen. Een oordeel dat te hard wordt uitgesproken of (nog geniepiger) dat in stilte steeds wordt herhaald, bouwt muren. Het sluit af in plaats van dat het opent. Oordelen maken je kleiner, geven je het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dat je faalt, dat je tekortschiet. Bovendien reduceert jouw oordeel de andere mens tot één fout, één keuze, één label.
Hoe kun je het beste reageren op de oordelen waarop je jezelf betrapt? Ik nodig je uit om niet te willen stoppen, maar om er bij stil te staan en ze te onderzoeken. Stel jezelf de vraag of jouw oordeel iets over de ander zegt, of misschien toch vooral iets over jezelf. Ontdek wat je eigen verlangens en angsten zijn. De dingen waar je je voor schaamt. Als je daar liefdevol naar durft te kijken, wordt het ook gemakkelijker om jezelf weer te verbinden met de mensen om je heen.
Oordelen hebben kracht. En verbinding begint met de moed om je eigen oordelen aan te kijken.
Wil je onderzoeken wat jouw oordelen je eigenlijk vertellen over jezelf en over jouw plek in contact met anderen? Dan loop ik graag een stuk met je mee. Neem contact op voor een kennismakingsgesprek.
Recente reacties