Tegelijkertijd jezelf blijven: dat kan!
Het vermogen om je aan te passen aan je omgeving is belangrijk voor een mens. We kunnen namelijk niet alles zelf, we zijn afhankelijk van de mensen om ons heen. Daarom is aanpassen (ook wel ‘fawn’ genoemd) een van de manieren waarop je oerbrein reageert op situaties die spanning oproepen.
Onbewust zijn we voortdurend aan het peilen wat onze waarde is voor de groep. Hoe lig je in het team? Wat is jouw positie in je gezin? En iedere dag sluiten we compromissen. We passen onze eigen verlangens aan om anderen tegemoet te komen. Soms pas je je aan ten koste van het contact met jezelf. Des te meer je afraakt van je eigen verlangens, hoe meer spanning dat oplevert. Wanneer je alleen nog maar aan het pleasen bent, vergeet je wat je zelf zou willen. Je raakt jezelf uit het zicht.
Hoe vind je de kracht terug om jezelf te blijven en tegelijkertijd in goede relatie tot je omgeving te staan? Veiligheid is hierbij erg belangrijk. In een veilige omgeving kun je oefenen om in contact te blijven met jezelf en aan te geven wat je wel en niet wilt. En dan ervaar je dat de relatie met je omgeving verbetert. Mensen waarderen je duidelijkheid. Niemand kan jouw echt zien, als jij niet echt zichtbaar bent.
Mijn begeleiding bestaat niet alleen uit gesprekken, maar ook uit allerlei lichaamsgerichte technieken om hiermee te oefenen, in veiligheid en vertrouwen. Ben je daar nieuwsgierig naar? Neem dan contact op om kennis te maken!
Recente reacties