Het helpt je om standvastiger te worden.
Dreiging en angst zijn een signaal voor je onbewuste om snel te reageren. Vluchten is een van de manieren die het daarvoor inzet. De meeste voorbeelden van vluchtgedrag zijn negatief, zoals verslaving of je rekeningen niet openmaken. Maar wist je dat vluchten ook een kracht kan zijn?
Vluchten kent vele vormen. Zo kun je bijvoorbeeld reageren op sterke emoties door ze te overdenken. Je voelt ze niet, maar analyseert ze liever. Of je gaat de confrontatie met de heftige emoties uit de weg door eindeloos op je telefoon te zitten of te gamen. Het ontbreekt je aan zelfvertrouwen om de emoties te voelen en de kwestie af te handelen. Je krijgt onverwacht kritiek en je loopt weg. Je vermijd hetgeen onveilig voelt.
Maar tijdelijk vluchten kan heel krachtig zijn! Het geeft je de tijd om te observeren. Je maakt onderscheid tussen jezelf en de bedreigende situatie, waardoor je vertrouwen kunt voelen dat je deze situatie aan kunt. Je verzamelt moed om bijvoorbeeld toch terug te komen op dat moeilijke gesprek, en geeft jezelf even de tijd om te bedenken wat je daarvoor nodig hebt.
Soms gebruik ik de boksring om jouw manier van vluchten te onderzoeken. Wil je letterlijk de ring uit als je dreiging voelt? Of kun je misschien toch blijven staan? Wat gebeurt er dan? En hoe is dat in je leven, je werk of je relatie?
Als je begrijpt waarom je op een bepaalde manier reageert, kun je daar met begrip naar kijken. Je kunt bijsturen en de rode draad van je eigen leven weer oppakken. Zit jouw draad erg in de knoop? Ik help je graag om deze samen uit de war te halen, zodat je weer weet en voelt wie je bent. Klik hier voor een kennismakingsgesprek.
Recente reacties