Je kunt leren om bewust en minder primair te reageren wanneer je onder druk staat.
Stress, wie kent het niet? Iedereen reageert er anders op. Een bokser bevriest en loopt letterlijk vast in de aanloop naar een belangrijke wedstrijd. Een man raakt vast in een burn-out omdat aanpassen aan de ander veiliger voelt dan kiezen voor zichzelf. Een collega loopt weg uit de vergadering na kritiek.
Je krijgt ruzie met je partner over de opvoeding van jullie kind(eren). Je ontvangt een rekening die aanzienlijk hoger is dan was afgesproken. Je moet onaangekondigd het woord voeren in een meeting… stress!
Je kent ze vast wel, de reacties bij onmacht: vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen. Hoe acuter de spanning is, hoe heftiger je onbewuste reactie kan zijn. Je krijgt steeds meer het gevoel dat je jezelf kwijtraakt. Je voelt je een speelbal van de omstandigheden in plaats van kapitein op je eigen schip.
Het stukje rode klimtouw aan mijn sleutelkoord herinnert me eraan dat ik altijd de weg naar mezelf weer terug kan vinden. Terug naar rust. Terug naar het centrum waar ik bewuste keuzes maak. Maar ook naar het besef dat mijn gedrag altijd een functie heeft. Je eigen gedrag leren begrijpen zorgt voor meer zelfbegrip en acceptatie. Het zorgt ook voor minder veroordeling en schaamte. Daardoor kun je makkelijker bijsturen en op een gezonde manier bereiken wat je wilt.
Ook jij kunt leren om de signalen te herkennen en steeds sneller te voelen wat er gebeurt. Zodat je bewust kunt schakelen zodra dat mogelijk is. In mijn therapie help ik je om jezelf terug te vinden en vanuit die plek van rust te leven. Om te zien waar jouw rode draad loopt. De reacties vanuit onmacht en frustratie maken plaats voor emotioneel volwassen, bewuste keuzes die passen bij wie jij wilt zijn. Mag ik je helpen om dit uit te zoeken? Neem dan contact op om kennis te maken.
Recente reacties